top of page
স্লিপ সাপোর্ট সেশন
বর্ডারল্যান্ডে আমাদের স্লিপ সাপোর্ট এবং রিলাক্সেশন সেশনের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন। এই সেশনগুলিকে সাহায্য করবে রিকভারি কোঅর্ডিনেটর ফ্রম হোপ: অ্যাসাইলাম সিকারস অ্যান্ড রিফিউজিস ট্রমা সার্ভিস যারা কীভাবে শিথিল করা যায় এবং ঘুমের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার বিষয়ে দক্ষতা শেয়ার করবে।
এই সেশনে কি হয়?
এই সেশনগুলিতে ফ্যাসিলিটেটররা আপনার ঘুমের সমস্যাগুলি শনাক্ত করবে এবং ঘুমানোর আগে আপনার কী করা উচিত বা না করা উচিত সে সম্পর্কে টিপস দেবে।
এটি এমন একটি স্থানও হবে যেখানে আপনি শ্বাস- প্রশ্বাসের ক্রিয়াকলাপ, পেশী শিথিলকরণ অনুশীলন এবং শিল্প তৈরির মাধ্যমে শিথিল এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন।
আমরা আপনাকে ল্যাভেন্ডার বাম, আরামদায়ক চা এবং একটি অ্যান্টি-স্ট্রেস বল সহ বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি প্যাকেজও দেব। আমাদের সহায়তাকারীরা আপনাকে বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল সম্পর্কে পরামর্শ দেবে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন।
কোথায় এবং কখন?
সেশনগুলি বর্ডারল্যান্ডস, দ্য অ্যাসিসি সেন্টার, লফোর্ড গেট, BS5 0RE- এ অনুষ্ঠিত হবে এবং আপনি যদি বাসে আসেন তবে আমরা আপনার বাসের টিকিট (£5 পর্যন্ত) পরিশোধ করব।
আসন্ন সেশন: TBC
কোথায় এবং কখন?
সেশনগুলি বর্ডারল্যান্ডস, দ্য অ্যাসিসি সেন্টার, লফোর্ড গেট, BS5 0RE- এ অনুষ্ঠিত হবে এবং আপনি যদি বাসে আসেন তবে আমরা আপনার বাসের টিকিট (£5 পর্যন্ত) পরিশোধ করব।
আসন্ন সেশন: TBC
Anchor 1
আপনি কি কিছু জানতে চান? যোগাযোগ করুন!
ফ্রান্সিসকো সালগাডো
অপারেশনস সমন্বয়কারী
Francisco@borderlands.org.uk
ফ্রান্সিসকো সালগাডো
অপারেশনস সমন্বয়কারী
Francisco@borderlands.org.uk
bottom of page