এই সেশনগুলিতে ফ্যাসিলিটেটররা আপনার ঘুমের সমস্যাগুলি শনাক্ত করবে এবং ঘুমানোর আগে আপনার কী করা উচিত বা না করা উচিত সে সম্পর্কে টিপস দেবে।  

এটি এমন একটি স্থানও হবে যেখানে আপনি শ্বাস- প্রশ্বাসের ক্রিয়াকলাপ, পেশী শিথিলকরণ অনুশীলন এবং শিল্প তৈরির মাধ্যমে শিথিল এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন।

আমরা আপনাকে ল্যাভেন্ডার বাম, আরামদায়ক চা এবং একটি অ্যান্টি-স্ট্রেস বল সহ বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি প্যাকেজও দেব।  আমাদের সহায়তাকারীরা আপনাকে বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল সম্পর্কে পরামর্শ দেবে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন।